2018年10月14日

ヨガの効果は絶大

皆さんは,ヨガと聞いてどういうイメージをお持ちですか。

身体を曲げたりねじったりして筋肉をほぐすという感じでしょうか。
私がここ3か月やって気づいたのは,一番は呼吸法です。

人間は,喜怒哀楽の違いで呼吸に大きな違いが表れます。
それは,逆もしかり。

呼吸が早くなると気持ちが焦ってきます。

つまり,ゆったりした呼吸でいることが平常心を保ち身体も緊張しないのです。
今日ヨガをやってきました。

平穏な暮らしができるよう,まずは心から。

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2018年10月13日

矢島町へ電車とバスで旅行

今年で3回目の矢島へのツアー。

お茶体験とヨガ体験。
待ち歩き。
温泉と牛肉。

宗教とヨガが密接に関係しているのは知りませんでした。
真言宗では調身と調息に気を付けながら瞑想するのですが,
ヨガでは調身と調息と調心。

つまり呼吸と姿勢です。
日々の暮らしで意識しながら続け,マインドフルネスしたいです。

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2018年10月12日

謙虚に奢らず感謝の心で

相変わらずわがままだなあと反省する毎日です。

それは,ただ自分の考えと同じように思い通りにならないことにイライラするのです。
かりにそのれが絶対におかしい事だとしても腹を立てる事無く冷静に受け止める脳でいたいものです。

マインドフルネス。
最近よく耳にする言葉ですが,要は自分の感情をコントロールすることのようです。

なかなか難しいのですが,明日以降も毎日気を付けたいと思います。

やはり,生かされている感謝の心根が無いからですね。

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2018年10月11日

アップルパイに脱帽

今日は弘前までアップルパイを食べに行きました。

合計5種類のアップルパイを食べました。
それぞれ美味しさがありとてもいい経験になりました。

私は甘さ控えめのサックサクのパイ生地が気に入りました。
弘前にはアップルパイMAPがあり47店のアップルパイが紹介されています。

さすがリンゴの青森県ならでは。
大いに堪能した一日でした。

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2018年10月10日

金農の吉田投手がプロ志望届け提出

甲子園を沸かした金農吉田投手がプロ野球に行く事が決まりました。

当初は八戸学院大への進学を念頭に大学の監督が指導していました。
しかし,甲子園でのあまりの活躍で今日の意思表示になりました。

プロ野球関係者や解説者も太鼓判を押す反響にどんどん株が上がりました。

秋田県民には希望の星であり誇りです。
プロ野球でも活躍して欲しいです。

もっともっと成長して貪欲に謙虚に素直に。
期待しています。

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2018年10月09日

連休明けは天気も体調も爽やか

連休は引きこもり仕事したので今日はとてもいい気分。

納品をさくさくこなし喜んで頂きスムーズに仕事がさばけました。
さらに天気も良く動きやすかったです。

うーん,気持ち良い一日です。

明日も爽やかにいきたいなぁ。

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2018年10月08日

連休の最終日

今日は快晴に恵まれ気持ち良い一日でした。

明日からの仕事に備え洗濯や運動そして書類整理などをしました。
秋晴れの天気で貴重な一日。

いろいろなことができとっても有意義な一日です。
明日からもこの調子で仕事に趣味に充実した一日を過ごしたいと思います。

そして収穫の秋でもあります。

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