2017年06月13日

適度な運動とまずは食事

皆さんは、健康に気を配っていますか。

具体的にどのような事を行なっていますか。
規則正しい生活、ジョギングや散歩、間食はしないなどいろいろ。

私は昨年からスポーツジムに通い始め適度な運動で体重を落としました。
しかし、一定のところで停滞。

やはり食事でカロリーの取り過ぎが原因だと気付きました。
バランスの良い食事でカロリー摂取を抑える事をまずは今月取り組んでみます。

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posted by 寺田匡宏 at 22:45| 秋田 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする