2017年07月28日

食がカラダを作る

スポーツクラブに通って一年半になりました。

約半年で体重は7kg減量しましたが、この一年は何も変わっていません。
血圧は少し下がったようですが、あとは何も変化無し。

心を入れ替えてダイエットしようと思います。
どんなに運動をしても、やはり食が大きな要因だそうです。

明日から食を見直します。
まずは、お盆までに3kg痩せます。

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posted by 寺田匡宏 at 22:34| 秋田 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする