2017年11月04日

腰痛が出てきました

夕方から腰が痛くなりました。

連日夜遅くまで長時間にわたり勉強と懇親会で疲れが抜けません。
身体も頭も怠いです。

すると夕方からは腰が痛くなり始めました。
以前にも腰を痛めたことがありますが、どうやら同じ症状のようです。
使い過ぎのぎっくり腰です。

明日からは腰を捻らずなるべく真っ直ぐ上下に移動して様子を見ます。
運動が少ない分は食事を抑えます。

そして早く寝て睡眠をとります。

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posted by 寺田匡宏 at 22:16| 秋田 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする