2018年02月07日

インフルエンザではなかった

今日、病院に行きました。

熱はなく、普通の風邪とのことで4日分のお薬を処方して頂きました。
鼻水と咳が出るので、なるべく人に会うのは避けたいと思います。

睡眠と栄養補給をして免疫力を上げたいと思います。
どうしても会わなければいけない時は、マスクして移さないように気を付けます。

長くて気持ちが滅入ります。

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2018年02月06日

また寒気が出始めました

日曜日のイベントで疲れたのか。

今日になり咳が出て寒気もして熱が出てきました。
午後に家に帰り、そのまま休みました。

正月明けから風邪気味で完治しないまま約1カ月も。
年齢のせいなのか。
免疫力が落ちているのは間違い無さそう。

去年もそうでしたが、冬は体調が悪いです。
明日は病院に行ってみます。

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2018年02月05日

風邪がぶり返してるかな

昨日のイベント疲れが残る今日の寒さで少し寒気が。

今日もかなり冷え込みましたが、めげずに動いていました。
午後になり寒気がして咳が出始めました。

病院に行ったら凄い患者さんの数で混んでいたので帰りました。
明日は行こうかな。
仕事の合間を見計らって行きます。

少し辛くなってきました。
明後日までにはある程度治したい。

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2018年02月04日

イベント開催

朝から夜までイベントのお手伝いをしました。

エアロダンスを注文としたイベントで、ダンス、ヒップホップ、ボクシングなど。
体力を使う運動量の多いプログラムが30分毎に8つもある構成です。

朝の準備からイベント開催して後片付けから打ち上げ。
約15時間関わりました。
さすがに疲れました。

でも参加した約60名の方々が喜んでくれたのが嬉しかったです。

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2018年02月03日

気温が上がり過ごしやすい一日

昨日とはうって変わり気温が上がり気持ち良い日でした。

仕事部屋にいても耐えうる寒さでした。
今まではあまりの寒さに仕事部屋に長い時間いるのもままならないため、仕事が捗りませんでした。

なんだか春を感じました。

今日はあちこちでイベントがあり、私もお手伝いしていました。
明日も朝から夜までイベントがあり打ち上げもあるので長い一日になりそうです。

治りかけている風邪に注意して寒さ対策をしっかりこうじたいと思います。
明日からの一週間が仕事もヤマ場です。

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2018年02月02日

観測史上の最低気温

今日は秋田県の5箇所で観測史上最低気温を記録しました。

秋田市でも朝の気温がー9度で、もちろん水道管は凍りました。
もちろんトイレも。

ところが、日中は陽射しが強くずっと晴れの好天に恵まれ、気温も5度くらいまで上がりました。
一日の寒暖の差が約15度。

身体がもちません。
毎日しっかり栄養補給して温かくして休んでいます。
この寒さはまだ2週間ほど続くようです。

うう、さぶ。

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2018年02月01日

糖質制限と運動

スポーツクラブのお風呂場で貧血で倒れた人がいました。
駆け寄ると、なんと知り合いでした。

彼は学生の頃はレスリング、社会人になってからは空手とキックボクシングを習うという猛者。
そんな屈強な漢がなぜ。

話しを聞くと、糖質制限ダイエットをしながら過激な有酸素運動をして減量していました。
今日は朝昼のご飯を抜いてジムで運動した後にお風呂に入ったと。

これは一番危険なパターンですね。
私も過去に2度同じ事をやりましたので、よくわかります。

運動の前にはおにぎり1個とか少しは摂取しておきたいですね。
または、ジュースや果物でもいいでしょう。

何事も節度とバランス。
やり過ぎは禁物です。

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