2018年08月21日

身体のケア

2年前からスポーツジムに通っています。

目的は体重の減量と体力作りです。
おかげさまで成果は出ています。

そろそろ次の段階へいこうと考えています。
それは、内蔵脂肪を減らすのと身体のバランスそして柔軟性です。

それをするためには、食事管理とストレッチと筋トレの習慣化。
計画的に行う計画が必要です。

おそらく1年はかかると思いますが、根気強く日々の積み重ねをしたいと思います。

(合資会社寺田屋HPはhttp://www.go-teradaya.com
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posted by 寺田匡宏 at 22:59| 秋田 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする