2018年10月13日

矢島町へ電車とバスで旅行

今年で3回目の矢島へのツアー。

お茶体験とヨガ体験。
待ち歩き。
温泉と牛肉。

宗教とヨガが密接に関係しているのは知りませんでした。
真言宗では調身と調息に気を付けながら瞑想するのですが,
ヨガでは調身と調息と調心。

つまり呼吸と姿勢です。
日々の暮らしで意識しながら続け,マインドフルネスしたいです。

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posted by 寺田匡宏 at 23:32| 秋田 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする