2018年11月12日

運動と休息

昨日はたくさん運動しました。

今日は筋肉を休める日にしました。
やり過ぎは疲労に繋がり身体によくないからです。

全く運動をしないでサウナで汗を流し長い時間ゆっくりお風呂につかりました。

そういうバランスとメリハリが重要なのです。

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posted by 寺田匡宏 at 22:10| 秋田 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする