2018年11月21日

2週間で5kgのダイエットに挑戦

明日から2週間ダイエットします。

しかも5kgの減量。
欲張りな目標ですが、ちょっと試してみたいんです。

まずは、何と言っても食べない事。
炭水化物と脂質を極力摂取しないようにします。

そして、筋トレは毎日やります。
朝はウォーキングで有酸素運動もします。

さあ、どうなることやら。
倒れない程度に自分に挑戦します。

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posted by 寺田匡宏 at 22:16| 秋田 🌁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする