2019年01月23日

負けない強い身体作り

今日はスポーツクラブで激しく運動と筋トレしました。

インフルエンザが大流行してますが、おかげさまで感染はしてません。
細菌やウィルスに負けない身体を作りたいのです。

やはり健康が一番大事だと思うから。

身体作りは運動だけでもいけません。
食事が最も大事です。

今年は食事に気を付けるようにしたいと思います。

それと夜更かしはしないで睡眠をとる事も大事です。

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posted by 寺田匡宏 at 22:23| 秋田 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする