2019年03月15日

筋肉をつける

運動を続けて3年。

この2年はほぼ変わらない体重と内蔵脂肪値。

いよいよ本格的に減量と筋肉の増加に向かいます。
そのために、筋トレを増やします。
さらに夕飯の食事を減らします。

まずは1か月やります。

結果は私本人が一番楽しみです。

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posted by 寺田匡宏 at 23:01| 秋田 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする