免疫力を高める身体作り

今日は食事と運動をしっかりこなしました。

風邪を引いたのですが、休むことも必要ですが今回は身体作りに時間を割きました。
免疫力を高めることです。

たんぱく質を摂取し、運動をして筋肉を落とさない。

そして汗をかいて代謝を促進する。

しっかり食べてしっかり運動する。
さてどうなるか。

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