2019年06月05日

一週間の中日は運動強め

水曜日は運動の日。

一週間の中日でたるむ心身に喝を入れます。
昼は激しく、夜は軽めに。

おかげでぐっすり休めます。

そしてまた2日は軽く流して土曜日はがっつり。
今はこのサイクルが合っているようです。

今月から、夜はプロテインにしてみます。
さて、どんな体調になるのか楽しみです。

(合資会社寺田屋HPはhttp://www.go-teradaya.com
(寺田匡宏のFBはhttp://www.facebook.com/masahiro.terada1
posted by 寺田匡宏 at 22:56| 秋田 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする