2019年06月20日

ヨガの効能

今夜はヨガ2本受けました。

激しくきついヨガとだらっと脱力するヨガの2本しました。
2本目の脱力するヨガを終えると副交感神経が促進し睡眠モードになりました。

とても眠いです。
気持ちいい。

ヨガの効能って凄い。
寝酒にウィスキーを少し飲んで寝ます。

おやすみなさい。

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posted by 寺田匡宏 at 22:41| 秋田 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする