2019年08月31日

8月で夏が終わりました

令和元年、8か月が過ぎてしまいました。

手付かずの仕事が膨大にあり、残り4か月は死にものぐるいでがんばらないと。
今日まで遊び過ぎてしまいました。

明日からやります。
やることをきちんと毎日少しずつこつこつやります。

計画的に、それ以上に。
自分のやらなくていい楽な自分に甘えないように。

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2019年08月30日

夏が終わり秋が近付いています

暑さがすっかりおさまり気温も下がりました。

もう秋の気配。
というか秋。

気分も少し落ちる時期でもありしっかり気持ちと身体を立て直さないと。
今日は食事をしっかりとり、ヨガも汗をかくぐらい念入りに行ないました。

週末も元気にまいりましょう。

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2019年08月29日

トップアスリートに学ぶ

ジョコビッチ著書の食の取り方について勉強しています。

夕方になるとなぜか眠くなるのです。
心当たりがあるんです。

昼食に小麦粉を摂ると眠くなるような気がしています。

本に書いてあるように、14日間は加工食品やスナック菓子と小麦粉をやめてみますか。
いわゆる自然界にある食物だけを口にします。

その後で、加工食品を少しずつ食べてみる。

すると、自分の身体に合う合わない食品がわかるというのです。

明日からやってみます。

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2019年08月28日

秋の涼しさ

雨が降り涼しくなりました。

もうすっかり秋。
仕事も食欲も睡眠も全てが摂りやすく過ごしやすくなりました。

さあ、全力で楽しくわくわくする努力をしましょう。

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2019年08月27日

食事で体調を良くする

夕方になると眠くなるんです。
思うのは小麦粉アレルギーではないかと。

そこで、プロテニスプレイーヤーのジョコビッチが書いた本を読み始めました。
早く体調をすっきりさせて、いろんなことに全力で挑戦したい。

そのために、原因を知りたい。
知る必要がある。

解決するためには、原因を明確にしないといけない。
原因がわかれば解決したも同然。

まずは読み終えないと。

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2019年08月26日

仕事とプライベートのバランスを

仕事とプライベートの充実は相互関係が大きい。

今日は仕事の進み具合が予定より手間取った。
結果としてプライベートは何もできなかった。

やはりそのバランスは大事。
どちらも充実してこそ、どちらも進む。

バランスは大事。
仕事はしっかりやる。

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2019年08月25日

56才からの新たな挑戦

今夜、新たな挑戦にエントリーしました。

3年半前からスポーツクラブに行って健康に取り組んできました。
その中で出会ったダンスエアロビクスに楽しさを感じました。

今年の秋11月に全国大会があるのですが、それにエントリーしました。

出場するからには、優勝を目指します。
さあ、明日から取り組みます。

練習に食事に暮らしに楽しくやります。
ひゃっほー。

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