2020年01月31日

ウイルス性胃腸炎になりました

昨夜深夜に吐き気をもよおしました。

それが朝8時までずっと続き,嘔吐10回くらいと下痢も。
全く寝れませんでした。

午前中に病院にいくと,診断はウイルス性胃腸炎。
いわゆるノロウイルスなどがそれに当たります。

水でさえ口に入れた物は全て吐いてしまうので,口が乾いて苦しいです。

病院から処方された座薬を2回服用,夜まで安静。
吐き気は無くなりだいぶ辛く無くなりました。

あとは,三日ほど安静にしてればいいとのこと。

こういうのは,他人に移さないことが大切です。
さて,おやすみなさい。

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2020年01月30日

疲れが溜まる週の中日

今日は少し疲れました。

月曜日から忙しく頑張った疲れが溜まってます。
午前中は予定通りの仕事をこなして順調。

しかし,午後には疲れてきたので仕事よりも溜まっていた雑務や整理整頓そしてパソコンで情報収集。

日によってペースが違うよりも,無理せず毎日同じペースで着実なほうがいいです。
明日は朝から支払いがあるので,少し忙しいです。

今日は早めに休みます。

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2020年01月29日

今日も充実♫

今日もいい一日でした。

朝から夕方までみっちり仕事できました。
時間のロスも無く効率的にまわれました。

そして,夜は軽めの運動。
すっきり。

明日も同じく充実した一日に。

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2020年01月28日

今日も仕事と運動で充実

今日も仕事と運動で充実した一日でした。

先週の大仕事を終えて一息ついたけど,今週も少し忙しい。
明日もかなり忙しいから頑張るぞ。

仕事も趣味も全て一生懸命。
楽しみながらやれば,必ず成果になる。

今年は忙しい年になる。
わくわく。

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2020年01月27日

日中はパソコン作業で終わりました

昨日はゆっくり休んだので,今日は一日パソコン作業。

夜8時までみっちり。
ふう,疲れました。

その後は,スポーツクラブで小1時間の運動をしてサウナで汗びっしょり。
今日の疲れは今日のうちに。

お疲れ様でした。

明日も忙しい。
がんばるぞ。

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2020年01月26日

日曜日はゆっくりしました

久しぶりにリラックスした日曜日でした。

昼までゆっくり寝て,午後に軽めの運動して,夕飯はスタミナ鉄板焼き。
年越しから年明けと風邪を引き,日曜日は寝込んでばかり。

明日からの働きのためにエネルギー充電できました。

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2020年01月25日

秋田でエアロイベントに参加

今日は東京の五十嵐インストラクターのエアロイベントに参加。

秋田に来るのは3回目。
五十嵐先生も私たちも慣れたもの。

レッスンはあうんの呼吸。
だから難易度もちょうどいいあんばい。

あっという間の3時間。
全く疲れませんでした。

またお願いします。

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