2020年01月11日

今日は運動デー

午前2時間と夜2時間の運動をしました。

風邪が治りつつあって食事もできるようになり,体重が増えてきました。
そこで,今日は少しハードに動いて減量しました。

風邪をひいてから食事は脂っこい食べ物が苦手になり,体調がすこぶるいいんです。
このまま,あとは減量して筋肉をつけて太らない体質にしたい。

それと,冷え性を治す。

今年の目標は体質改善。
がんばります。

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posted by 寺田匡宏 at 23:08| 秋田 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする