パーソナルトレーナーにケアして頂きました

今日は大阪のトレーナーに施術をして頂きました。

主に、肩甲骨。
いわゆる肩甲骨はがし。

マットに横たわってトレーナーに施術してもらった時は筋肉は動いていました。
でも、立って動かしてみるとほとんど動きません。

1時間8千円の施術料は安くはありませんでしたが、自分の身体が理解できたので良かったです。
これからは、自分で少しづつストレッチして動くようにします。

なかなかの硬いやつです。
やります。

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