暴風と雪で荒れた天気になりました

今日は昨日までと変わって悪天候になりました。

昼は部屋で読書、夕方からようやく買い物に出かけることができました。
たんぱく質とビタミンの摂取のために、納豆や豆腐など。

筋肉質な身体よりも、柔らかくしなやかな身体になりたいと思っています。
56才になり、疲れもたまりやすいし老化は否めません。

無理な事や辛い事は諦めて、やりたい事をやる。
長続きする事をやる。

明日からちょっと変えてみます。

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