身体を休める金曜日

今日はスポーツクラブ休館日。

運動を一切せず身体を休める日。
週に一度、身体を休める日を設けて筋肉を回復させるのはとても重要です。

昼は仕事して、夜はコーヒーを飲みながらまったりしました。
リラックスできました。

明日は大好きなエアロ。
楽しみです。

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