2020年03月23日

連休中の運動疲れが

今日は昨日までの運動疲れが残ってました。

夕方には眠くなり、少し仮眠をとりました。

今日は運動をお休み。
明日からまた軽めに運動します。

一週間、ダンス系とヨガと短時間パワートレーニングを織り交ぜて。

今年の目標はウエスト周りをダイエットと腹筋を付ける。
そのためには、なんと言っても食事改善。

食べる量と質を改善します。
明日から実践します。

これからのテーマは本気。
気張らずはんなり本気で。

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posted by 寺田匡宏 at 23:26| 秋田 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする