2020年10月12日

今日から食事制限

今日から夕飯を控えめにしました。

ただいまの体重68kgを年内に、65kgまで減量するために。

和食中心で三食を食べますが、夕飯は軽く。
まずは、一週間試してみます。

もちろん、適度な運動は欠かせません。
ストレッチと激しい有酸素運動後は、熱いお風呂で汗を流す。

それを続けてみます。

身体はどうなっているか、感じ方に変化はあるか。
楽しみです。

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posted by 寺田匡宏 at 23:03| 秋田 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする