2021年01月24日

身体のケア日

今日は身体のケアを徹底しました。

午前はスポーツクラブでダンス系をして、午後からストレッチとマッサージ。
有酸素運動で脂肪燃焼をして減量を目指しました。

そして、明日も動けるようにストレッチは入念に。
毎日、運動は大事ですがそれよりもケアが一番大事。

さらに食事。
朝から絶食し夕飯をお友達と中華を美味しく食べました。

今日も充実した楽しい一日でした。

いつも付き合ってくれてありがとうございます。

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posted by 寺田匡宏 at 23:18| 秋田 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする