食べたい物と体調

今回風邪を引いて気付いたいことがあります。

食べたい物と体調の良さは比例します。
パンと揚げ物は、身体があまり喜んでいない感じです。
量は摂取していないのに、体重が落ちずむくんでいます。

一方、漬物は体調はすこぶる良かったです。
量はそれほど取らなくてもお腹も減らず体重は落ちてキレがある感じです。

塩分は身体が欲し、糖分はあまり欲しがっていない感じ。
ただ身体の調子はいいので、しばらく続けてみようかと思います。

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