2019年05月17日

連休明けの疲れはヨガでスッキリ

連休明けの仕事で疲れが溜まってます。

きっと皆さんもそうなのではないでしょうか。

金曜日の夜はいつもヨガをしています。
一週間の疲れがきれいに取れるんです。

身体の疲れと脳みその疲れの両方が見事に取れます。
すんごいヨガがあるもんです。

そもそもヨガは呼吸法なんだそうです。
腹式呼吸は副交感神経を使い穏やかになるんです。

おやすみなさい。

(合資会社寺田屋HPはhttp://www.go-teradaya.com
(寺田匡宏のFBはhttp://www.facebook.com/masahiro.terada1
posted by 寺田匡宏 at 22:27| 秋田 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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