2019年08月29日

トップアスリートに学ぶ

ジョコビッチ著書の食の取り方について勉強しています。

夕方になるとなぜか眠くなるのです。
心当たりがあるんです。

昼食に小麦粉を摂ると眠くなるような気がしています。

本に書いてあるように、14日間は加工食品やスナック菓子と小麦粉をやめてみますか。
いわゆる自然界にある食物だけを口にします。

その後で、加工食品を少しずつ食べてみる。

すると、自分の身体に合う合わない食品がわかるというのです。

明日からやってみます。

(合資会社寺田屋HPはhttp://www.go-teradaya.com
(寺田匡宏のFBはhttp://www.facebook.com/masahiro.terada1
posted by 寺田匡宏 at 23:13| 秋田 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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