継続することの難しさ

人は続けるのが難しい生き物です。

ダイエット、英会話、ランニング、などなど。
変わりたく無い脳みそ。

脳をだまして続ける工夫が必要です。
目標を達成した時のご褒美を魅力的にするのがいいと言われています。

スポーツクラブのスタッフと今日約束しました。
３月末までに体重を５kg減量。

やるぞ。

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