2018年09月18日

内蔵脂肪を減らす

私はスポーツクラブに通って2年半が経ちました。

体重は約10kg減りましたが、内蔵脂肪の数値は変化ありません。
これではせっかく減量したのに中身ができていません。

何年かかるかわかりませんが、これから取り組みます。

そして、見た目も中身もすっきりして健康体になろうと思います。
健康でなければなにもできませんから。

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2018年09月17日

祝日の過ごし方

祝日は自分の時間がたくさんあります。

当たり前ですが、平日の仕事に追われる感覚からすると天国です。
何をするか迷ってしまいます。

午前は仕事で、昼から15時まで運動してお風呂に入りました。
その後から夜は仕事をしました。

お客様からも問合せの電話もメールも来ないので、ゆっくり仕事をすることができました。
楽しい日でした。

自分のペースでじっくり仕事ができるのは充実感があります。

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2018年09月16日

自信を持つ

自分に自信を持つ事は重要です。

自信を持つと、迷いなく行動できるからです。

では、どうすれば自信を持てるのでしょうか。
自分が納得するまで徹底的に調べたり、繰り返し練習することが大切です。

今日は徹底的に調べ、ついに納得でき他人も理解できる調査が出来ました。
これで自信を持って望めます。

行動できます。
突き進むだけです。

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2018年09月15日

無くてはならない人

無くてはならない人はどういう人だろう。
人は誰しもいらぬ人はいない。

誰のために無くてはならないのか。
何のために無くてはならないのか。

自分自身ではそれがよくわからない。
だから、人に聞けばいい。

産まれてきた理由がある。
だから尊重したい。

みんなが仲良く寂しい想いをしないように。

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2018年09月14日

久しぶりに蕎麦打ちしました

3か月ぶりに蕎麦打ちました。

そして、お世話になっている大好きな友達に食べてもらいました。
美味しいって喜んでくれました。

これだから食べ物はやめられない。
反応がすぐわかるから。

もっともっと腕を磨いて美味しいお蕎麦を安定して作れるように頑張らないと。
喜んでもらうって嬉しいもんですね。

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2018年09月13日

食欲が沸いてくる

少し気温が下がり過ごしやすくなると食欲がわいてきます。

この約10日で2.5kg体重が増えました。
まずい。

でも身体が欲しているんですからいいのでは。
食べて太りますが、運動するので一時的に減ります。

そしてまた食べて太る。
ちょっと気をつけないといけませんね。

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2018年09月12日

パワハラ告発が止まりません

スポーツ界のパワハラ告発が止まりません。
出るわ出るわ。

これってどういう事でしょうか。

きっとほとんどのスポーツで行われてるんでしょう。
厳しい練習とパワハラで訴えられる違いは何でしょう。

信頼ではないでしょうか。
お互いの心がお互いを必要として信じる心。

預ける委ねる心。

立場が上の指導する側の問題であり課題ですね。

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