2020年02月08日

パーソナルトレーナーにケアして頂きました

今日は大阪のトレーナーに施術をして頂きました。

主に、肩甲骨。
いわゆる肩甲骨はがし。

マットに横たわってトレーナーに施術してもらった時は筋肉は動いていました。
でも、立って動かしてみるとほとんど動きません。

1時間8千円の施術料は安くはありませんでしたが、自分の身体が理解できたので良かったです。
これからは、自分で少しづつストレッチして動くようにします。

なかなかの硬いやつです。
やります。

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2020年02月07日

今日も充実した一日

今日も納品や打ち合わせは順調でした。

昨日よりは陽が差して道路の雪も溶け移動も楽でした。
午後はトラブルがありましたが、柔軟に対応できて喜んでもらいました。

今日はスポーツクラブが休館日なので、夜はゆっくりします。

明日は、パーソナルトレーナーに身体のケアを。
四十肩をしてから約10年、長年の悩みである肩周りを診てもらいます。

なので、早目に休みます。

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2020年02月06日

大雪のおかげで今日も粛々と順調に

今日も粛々と仕事を進めることができました。

今シーズン一番の大雪で、外出がままならないほど。
そのおかげでパソコン作業が進みました。

夜は軽めに1時間ほど運動してからサウナで汗を流しました。
すっきり〜。

明日も午後に2件の予定があります。
それまではパソコン作業に集中。

真冬日の金曜日、余裕を持って事を成したいと思います。

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2020年02月05日

昨日同様に穏やかに

今日も穏やかに過ごしました。

昼は仕事に集中して、部屋に籠っていると問い合わせにも対応できるし。
仕事にも繋がっていい循環。

特に冬はいいかも

さて、遅くなりましたが充実した一日だから良し。

おやすみなさい。

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2020年02月04日

今日も穏やかな一日

今日も無理せず穏やかに過ごしました。

昼はゆっくり時間に余裕を持って仕事をし、夜は軽く運動してサウナで汗を流す。
朝のゴミ出しは怠りましたが、順調。

身体も少しづつ回復。
ふだんの仕事や生活には何の支障もありません。

しかし、菌を拡散しないように人との接触は控えます。
そして十分な睡眠も確保。

おやすみなさい。

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2020年02月03日

ウイルスを拡散しないように自粛

ウイルス胃腸炎になって5日。

体調はほぼ戻りましたが、菌を保有している可能性があります。
なので、今日は外出を控えました。

スポーツクラブへ行ってお風呂だけ。
運動も自粛。

免疫力を上げて強い身体を作るのがいいんです。
それと同時に菌を移さないことです。

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2020年02月02日

ウイルス胃腸炎から回復

ウイルス胃腸炎の苦しみから逃れ生還しました。

3日目にしてようやく。
今日の夕飯で久しぶりにご飯粒を頂きました。

そして排便もやっと出来ました。

しかし、ここらがウイルスを追い出す本番。
他人に感染させず、自分の菌も無くす。

慎重にそして大胆に。
睡眠と身体に優しい食事。

おやすみなさい。

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